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Sieben Stunden Schlaf optimal

Mit durchschnittlich sieben Stunden Schlaf pro Nacht lebt es sich einer japanischen Untersuchung zufolge am längsten. Wer acht Stunden und länger schlafe, habe eine deutlich geringere Lebenserwartung, berichtete das Apothekenmagazin “Gesundheit” unter Berufung auf die Studie. Auch wer sich täglich nur vier Stunden Schlaf gönne, reduziere seine voraussichtliche Lebensdauer. Aus der Studie geht zudem hervor, dass Männer im Durchschnitt eine halbe Stunde länger schlafen als Frauen und Ältere länger als junge Menschen. An der Untersuchung nahmen über 100.000 Personen teil.

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